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あらゆることが瞑想 よくある例

いわゆる座ってする瞑想だけが瞑想ではなく、以下のことも瞑想になりえます。

 

まずは受け身でないものは………

 

運転

運動

散歩

掃除

料理

絵を描く

楽器を弾く

編み物

 

などなど。

 

そして受け身のものは(楽しみ方によっては自発?もあるけど)

 

TV

映画

ライブ

 

などになります。

 

これらはあくまで 代表的なもの なだけで………

 

瞑想になっているもの = スッキリする、時間を忘れる、自然と取り組める

 

ものになります。

 

ただやはりそれが中毒だったり、何かの逃げになっていたりすると、それは瞑想とは言いません(汗)

 

現実逃避や単なる中毒、依存になります。

 

中毒、依存になりやすいのは受け身のものが多く、中でも

 

TV

 

は意外と中毒度、依存度の高いものになります。

 

何となく見ちゃう………

 

そしてそれだけならいいのですが瞑想=トランス状態(変性意識状態)ですので、

 

知らないうちにいろいろな情報、情動を刷り込まれる………

 

そんな危険もはらんでいます。

 

また、受け身のものでなくても、最近結構流行っているけどそれって中毒、依存じゃない?っていうのは………

 

筋トレ

 

です。

 

どちらかというと男性に多いですが、トレーニング時間以外でもこまめ?を通り越して、スキマ時間は常に筋トレしているという場合………

 

それは筋トレ中毒、依存です。

これなかなかやめられなく、理想の体型云々すっ飛ばしてしまってムキムキになってしまいます(笑)

そして、ムキムキになってくると理想の体型も忘れ、ムキムキの中のムキムキになっていき………

 

なんだか遥か彼方へ行ってしまいます(笑)

 

これ女性の方がわかりますよね?

『そんなに鍛えてど〜するの?』

『もういいんじゃない?』

っていうのが。

 

ちなみに筋肉も 肉 ですので、つきすぎると肥満とは違いますが、

 

それと同じくらい気持ち悪く?感じる方もいらっしゃるということです。

 

「かっこいいでしょ?」

 

って思ってたのに肥満と同じキモい扱いでは嫌ですよね?(笑)

 

でも、中毒、依存になるとそういうこともわからなくなっちゃうんですね〜

 

話脱線しちゃいましたね(汗)

 

何となく瞑想になっているものと中毒、依存になっているものの違いが感じられたでしょうか?

 

明日の記事では、瞑想になっている場合の特徴的なことをお伝えしますね〜

後ろがこわい〜(笑)

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